ไอเดียและเช็คลิสซื้อของกินใน Grocery สำหรับคนเรียนเมืองนอก

ice999

                      คนที่มาเรียนเมืองนอกมักจะชอบซื้อของกินมาไว้ในตู้เย็นเผื่อได้ทำอาหารง่ายๆ และมีประโยชน์นะคะ วันนี้มาแนะนำไอเดียของกินที่ควรซื้อมาติดตู้ไว้ค่ะ

อาหารเช้า
บางครั้งเราอาจจะตื่นสายไปเรียนจนทำให้ไม่มีเวลาทำอาหารเช้า แต่เราควรกินอะไรก่อนเรียนเพื่อจะทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น แนะนำให้ซื้อ Instant oatmeal ไว้นะคะ สะดวกและรวดเร็วมาก หรือจะเป็นซีเรียลใส่นมพร้อมผลไม้ เช่น แอปเปิ้ล ส้ม กล้วย นอกจากนี้ ยังแนะนำพวกโยเกิร์ตกับโปรตีนบาร์/กราโนล่า ก็อร่อยและได้ประโยชน์ค่ะ

อาหารกลางวัน
ใครที่เรียนในมหาวิทยาลัยจะมีโรงอาหารนะคะ หรือถ้าไม่มีก็ห่อพวกแซนวิชไปกิน (อาจจะเพิ่มอกไก่ใส่แซนวิชไปด้วย) หรืออาจจะเป็น tortillas ใส่ cheddar cheese เครื่องเคียงเป็น chips and salsa

อาหารเย็น
หลังจากเรียนมาเหนื่อยๆ ใครที่ขี้เกียจทำอาหารอาจจะกินมักกะโรนีชีส Easy Mac, ราเม็ง, ก๋วยเตี๋ยว, Bagel หรือพวกพิซซ่าแช่แข็งที่ซื้อมาไว้เวฟเองก็ได้ และแนะนำพวกซุปเอาไว้ซดเวลาอาหารหนาวๆ ด้วยนะคะ ฟินมาก ใครที่ไปซื้อของกินใน Grocery อย่าลืมซื้อไก่แบบ pre-cooked,  ผักแช่แข็ง, brown rice กึ่งสำเร็จรูปมาติดไว้ด้วยค่ะ

ของกินเล่น
ใครที่ติดขนมก็ต้องหาขนมมาไว้เผื่อหิวตอนกลางคืนด้วยนะคะ (อันนี้ขาดไม่ได้ 555) แนะนำ pretzels, chips, Goldfish crackers, Microwave popcorn, cheese stick และไอศกรีม Ben & Jerry’s

อื่นๆ  
ใครที่ชอบดื่มกาแฟเข้มๆ อาจจะต้องลงทุนซื้อเครื่องทำกาแฟค่ะ เพราะกาแฟ 3 in 1 ในอเมริกา (ที่เคยกิน) รสชาติกาแฟอ่อนมาก ไม่เข้มข้นเลย หรือถ้าใครไม่ดื่มกาแฟ ก็ซื้อชา ช็อกโกแลตผงสำเร็จรูป น้ำตาล น้ำผึ้งติดไว้ และอย่าลืมซื้อพวกกล่องที่เข้าเวฟได้ กล่องข้าวเอาไปกิน รร. แก้วน้ำ แก้วกาแฟ ผ้าเช็ดปากติดไว้ด้วยนะคะ

มาดูตัวอย่างเช็คลิสกันค่ะ
ผัก ผลไม้:
แอปเปิ้ล
กล้วย
ส้ม
แครอท

ผลิตภัณฑ์จากนม:
Yogurt
Milk
Cheese sticks
Shredded cheese

เสริมโปรตีน:
Sliced turkey/deli meat
Pre-cooked chicken strips

ของแช่แข็ง:
Bagel Bites
frozen pizza
Frozen veggies
Ice cream

อาหารกินง่ายๆ:
Instant oatmeal
Cereal
Granola/protein bars
Bread
Tortillas
Instant rice (white or brown)
Easy Mac
Ramen Noodles
Soup
Peanut butter & jelly

ของกินเล่น:
Microwave popcorn
Dried fruit
Trail mix
Pretzels
Chips
Gold Fish
Hummus
Crackers
Salsa
Cookies

เครื่องดื่ม:
Juice
Keurig Brewing System & K-cups
Tea
Hot chocolate
Honey
Sugar Packets

อื่นๆ:
กล่องที่เข้าเวฟได้
กล่องข้าวเอาไปกิน รร.
แก้วน้ำ
แก้วกาแฟ
ผ้าเช็ดปาก
แก้วน้ำที่เก็บความเย็น ความร้อน

               หากใครกำลังสนใจที่จะมาเรียนที่อเมริกาหรืออังกฤษ ทางเราสามารถแนะนำโรงเรียนให้ได้นะคะ สอบถามราคาค่าเรียนหรือข้อมูลเพิ่มเติมที่ อีเมล enroll@khonthaiamerica.com หรือทาง Inbox  https://www.facebook.com/KhonThaiAmerica ทางเรามีเจ้าหน้าที่ดูแลนักเรียนอยู่ตามเมืองต่างๆ

เช็ครายชื่อเจ้าหน้าที่ ที่นี่  http://khonthaiamerica.com/services/khon-thai-america-staff/

โดย Ice : Khon Thai America
รูปจาก pexels
ที่มา https://www.hercampus.com/lifestyle/food/only-dorm-grocery-list-you-ll-ever-need